Søvn - gode råd for god hvile

Visste du hvor viktig søvnkvaliteten din er for din livskvalitet, for din fysiske og psykiske helse? Og hvordan behovet for søvn endrer seg gjennom livet? Her finner du gode råd og informasjon om søvn og god hvile.

Hvorfor trenger vi søvn?

Søvn og psykisk helse

Gode råd for god søvn