Sov Godt kurset er utarbeidet av helsedirektoratet og skal bidra til økt kunnskap om søvn og søvnhygiene, gi verktøy for egenmestring av søvnutfordringer og utveksling av erfaring.
Kurset ble revidert i 2025 i forbindelse med forskning på medisinfri søvnbehandling ved NTNU. Les mer om forskningen og resultatene her.
Kurset er særlig rettet mot personer med insomni. Er du usikker på om kurset er aktuelt for deg, kan du kartlegge søvnplagene dine ved å ta testen «Har du søvnproblemer? Test deg selv!» hos Helse Bergen.
Dersom du trykker her kan du se en film om kurset.
Når er neste kurs?
Oppstart 13. oktober 2026
Tirsdager kl. 13.00-15.30: med oppstart i uke 42. 13/10, 27/10, 3/11, 10/11, 24/11
Hvor er kurset?
Lokalene til fysio-, ergoterapitjenesten på Dagsrud.
Dagsrudgata 20, 3825 Lunde
Pris
Kursavgift er 300 kr, betales med Vipps ved kursstart.
Meld deg på her:
Velkommen til påmelding til Sov godt-kurs i regi av Frisklivssentralen i Nome kommune. – Fyll ut skjema