Folkehelse og fysisk aktivitet

gymnastik-barn.png - Klikk for stort bilde

Fysisk aktivitet fremmer helse, gir overskudd og er et viktig og veldokumentert virkemiddel i forebygging og behandling av over 30 ulike diagnoser og tilstander. Det foreligger overbevisende dokumentasjon om en rekke helsegevinster ved regelmessig fysisk aktivitet i alle aldersgrupper.

 
All bevegelse er positiv. Hverdagsaktivitet slik som hus- og hagearbeid, trappegang, aktiv transport og regelmessige pauser i løpet av skole- og arbeidsdagen, er viktig for å redusere stillesitting og øke aktiviteten.
 
Anbefalingene for fysisk aktivitet for barn unge, voksne, eldre, gravide og kvinner etter fødsel finnes i rapporten Anbefalinger om kosthold, ernæring og fysisk aktivitet.
 
 
Publisert av Heidi Elise Kvale. Sist endret 01.09.2017